Свободный язык – свободное слово!

В словаре Гете – 600 тысяч слов.
Ты не Гете – запомни тысячу!
* * *
Свободно говорить – в свободной стране.
* * *
Слово - не воробей, схватывай налету!
* * *
Владеешь языком – владеешь собой.
* * *
Язык без срока годности.
Запасайся словами.
* * *
Язык твой - друг твой.
Имей сто друзей!
* * *
Язык - душа страны.
Загляни в нее.
* * *
Читай Шиллера, как Пушкина.
В подлиннике.
* * *
Хочешь жить в Германии, старайся знать язык!
* * *
Живешь в стране – говори на ее языке.

• Метод Пифагора

Эффективная техника улучшения памяти

Очень простой и эффективный метод улучшения памяти с помощью техники Пифагора. Эта методика не только улучшит память, но и создаст ощущение полноты жизни, вовлечённости в настоящее, осознанному ощущению текущих событий.

Память – это наша способность складировать, хранить и вспоминать кусочки информации, которые мы изучили. Сила нашей памяти является основой нашего ума и интеллекта.
Представьте: вы сможете помнить на 50% больше того, что изучите или сможете вспомнить в два раза больше имен и фактов, которые слышите?!

Совершенствуя свою память, вы улучшаете скорость, с которой вы можете изучать и сохранять информацию.
Построение памяти – одна из наиболее важных и игнорируемых компонента развития вашего интеллекта.
Я придаю чрезвычайно высокое значение памяти. В результате чего, я разработал способ фотографической памяти, создал схему тренировок чтобы помочь увеличить способность запоминания, и я постоянно ищу новые пути улучшения моей памяти.
В поисках улучшения памяти, я наткнулся на один из наиболее мощных методов. Я использую эту технику каждый день уже в течение месяца.
Я, как правило, не рассказываю своим читателям о чем-то, что я использую в течение такого короткого промежутка времени, но мои результаты от использования этой техники были такими невероятными, что я чувствую, что должен рассказать и об этом.

Техника не только значительно улучшила мою общую память, она увеличила мою скорость воспоминания / извлечения из памяти, помогла мне лучшить сон и даже подсознательно сделала меня более осознанным в повседневной жизни.
Лучшей частью этой техники является то, что это очень легко и занимает всего 5 минут в день.

C помощью Пифагора

Я предполагаю и надеюсь, что имя Пифагора вам прекрасно известно?!
Это потому, что человек, который стоит за этой техникой построения памяти, так же изобрел одну из наиболее известных математических теорем.
Прежде, чем мы погрузимся в технику, давайте коснемся ее основателя, Пифагора.

Пифагор Самосский

Пифагор Самосский родился в 570 г. до н.э, был назван отцом философии и изобретателем геометрии.
Так почему же его имя так всем знакомо? Помните теорему Пифагора? (A^2 + B^2 = C^2)?
Теорема Пифагора была одной из самых революционных, новаторских и широко распространенных достижений Пифагора.
Помимо математики и философии, древний грек вкладывал огромное значение в построение и хранение своей памяти.
Для тренировки и обострения своей памяти он использовал ту же технику, что я собираюсь научить вас сегодня.

Техника памяти Пифагора

Техника на самом деле довольно проста. Каждый вечер, прежде чем уснуть, вспоминайте все, что случилось за этот день на столько подробно, насколько это возможно.
Упражнение похоже на умственную видеозапись. Вы визуализируете себя, с помощью ваших собственных глаз, переживая каждый момент вашего дня.
Начинайте с мгновения, когда вы просыпаетесь. Что вы первое увидели?
Это была ваша вторая половинка? Часы?
Далее, что первое вы сделали? Вы одели свое обручальное кольцо? Пара тапочек?
После того, как вы представите ваше утро, – продолжайте визуализировать события дня в последовательном порядке.

Что первым вы увидели, когда покинули ваш дом? Кто был первым человеком с которым вы заговорили? Этот человек рассказал вам что-нибудь важное или интересное?
Важно следовать в последовательном порядке. Вы не должны переходить от завтрака к обеду и потом перепрыгивать назад к вашей утренней пробежке.

Поначалу это будет сложно, но чем больше вы будете практиковать эту технику, тем лучше будет получаться.
Пройдите через весь свой день и визуализируйте все возможные детали, какие только сможете. По существу, – это все.

Трудности вначале

Когда вы только начинаете использовать эту технику, вы будете поражены, как мало вы на самом деле помните.
Мои первые несколько раз, я мог вспомнить только основные события, такие как: как я проснулся, как я шел на работу, как я добирался домой, обедал и необычные события, например, как я бежал на встречу со своим старым другом.
Если сначала вы не можете вспомнить много деталей, не расстраивайтесь. Я заметил значительное улучшение только на третий день.

Оригинальная техника памяти Пифагора

Хочу отметить, что это адаптированная версия техники Памяти Пифагора. То, как я объяснил выше, было не совсем так, как первоначально делал Пифагор.
Основным отличием является то, что Пифагор и его последователи будут использовать эту технику утром, когда они проснутся, а не перед сном.
После того, как я попробовал оба способа, я, на самом деле, предпочитаю делать это перед сном. На то есть несколько причин почему:
• Обычно, когда я просыпаюсь, я хочу начать свой день. Думаю, что жестко делать что-то, что расслабляет, когда вы взволнованы от того, что ваш день только начался.
• Мой будильник будит меня каждое утро. Я обычно довольно уставший, и когда я встаю, то я должен приложить усилия, чтобы вытянуть себя из постели. Если бы я выполнял эту технику утром, я бы просто впадал назад в сон, и в результате, спал бы намного дольше, чем хотел бы.
• Техника памяти Пифагора улучшила мой сон почти на столько же, на сколько она улучшила мою память.
Она не только помогает мне засыпать, но она помогает мне “впадать” в более глубокий сон.
По этим причинам я настоятельно предпочитаю делать это прежде, чем я пойду в постель, но попробуйте оба способа, и посмотрите какой предпочтёте вы.

Удивительные преимущества техники

Я не преувеличиваю. когда говорю, что эта техника изменила мою жизнь.
С какой-то стороны улучшение памяти чрезвычайно увеличило качество моей жизни. Это произошло после всего лишь месяца использования техники.
1) Значительно улучшилась моя общая память
Я не только могу помнить больше из того, что произошло в течение дня, мне стало намного проще запоминать такую информацию, как имена людей или дни рождения.

2) Увеличилась моя скорость извлечения из памяти
Вы знаете информацию, она в вашей в голове, но вам нужно остановиться и задуматься, чтобы вспомнить ее? Воспоминания, которые вертятся на кончике вашего языка. Название ресторана, где вы недавно были, или… кто выиграл суперкубок три года назад. Теперь, всего лишь после месяца техники, мой мозг может восстанавливать эти кусочки информации значительно быстрее.

3) Значительно улучшился мой сон
Прежде всего, я стал засыпать значительно быстрее. Я довольно церебральный парень, поэтому, когда моя голова касается подушки, еще тонна вещей пробегает через мой мозг. Это, естественно, затрудняет засыпание.
До того, как я начал использовать технику Пифагора, чтобы заснуть, мне нужен был час или даже больше. С ней, я в ауте уже через десять минут.
Как я уже говорил, я не только быстрее засыпаю, я также впадаю в более глубокий сон.

4) Делает меня более осознанным
Я знаю, что это звучит немного сентиментально, но жить настоящим, не думать о вчерашнем и не беспокоится о завтрашнем, это действительно очень важно.
Используя эту технику, я, как бы, присутствую, в каждом моменте своего дня. Я думаю, что этот положительный побочный эффект исходит от подсознательной попытки моей ночной постоянной памяти вспоминать детали.
” Присутствовать” в настоящем, вспоминая о прошедшем дне, является одним из важных дополнительных эффектов техники.

5) Помогает мне ценить каждый день
Время и жизнь движутся быстро. Резюмируя каждый вечер свой прошедший день, вы осознаете, как много вы сделали в этот день. Это действительно помогает разложить вещи в перспективе, и ценить вашу деятельность в этот день намного больше.

В заключение

Эта техника значительно улучшила качество моей жизни.
Используя ее, вы будете помнить больше, вспоминать информацию быстрее, спать лучше, быть более осознанным и больше ценить свой каждый прожитый день. Кроме того, это просто, быстро и расслабляет.
Попробуйте эту методику в течение месяца и я обещаю, – вы не будете разочарованы.

автор: Kyle BOURESTON
Оригинал статьи: Hack Your Memory with the Pythagoras Memory Technique
blog.rentforevent.co

© 2018 SphäreZ – Russischsprachige Zeitschrift in Deutschland

Impressum